摩城魅影

精力有限,赚钱要紧。

任何人的美丽,只要经得住岁月,一定是因为有爱的人,被深深爱着,并内心善意的人。人如其食,相由心生,他那么甜美,一定是糖心的生灵。❤❤❤❤❤❤❤❤

Like fish in the sea:

图源:ins


像一头美丽的年轻雄鹿。

OMG!!!

他就像回家之后最想瘫上去的软沙发一样。

包包,大清早我的土拨鼠尖叫!!!!!!

转载自:3號店

有了新工作的包包,新工作就是最好的礼物啦!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

火之礼赞:

生快,包子!去了希腊🇬🇷🇬🇷🇬🇷旅行!

今天是甜心大宝贝的生日。
如果有朝一日能去漫展提问,我一定要问这个问题。

包包,你是每天如何保养自己的?有什么特别一提的生活好习惯?用的是哪种护肤品牌?求推荐!
 
    希望包包永远平安健康,事业顺利,家庭幸福,幸福快乐。
   总之,成为自己想成为的人,做自己想做的事,爱自己最爱的人。
    逢凶化吉,遇难成祥。
    爱你❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

W.L.:

谁来安慰我悲伤的我呢?。。。只能靠截屏活了吗。。。

桃总有一种威仪,让人只想俯下身,虔诚地,用睫毛拂去他靴尖上的尘土。

即刻英语FlashEnglish:

Chris Evans for Esquire
克里斯埃文斯 杂志写真花絮
动态桃总更为可口                                             

要像桃总那样严于律己,照顾自己。
要像阿毛那样非礼勿视非礼勿听,幽默友爱。
要像海总那样热爱家庭,努力工作,并对自己的魅力视而不见。

要像大宝贝包包那样只穿漂亮衣服鞋子,追求高标准的生活品质(ㅅ´ 3`)♡

LIND玖研_SebastianHiddleston:

A爆的黑西装总裁

生日快乐!我的海!!
ԅ(¯﹃¯ԅ)( 。-_-。)ε・`*)(ㅅ´ 3`)♡(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)=͟͟͞͞➳❤

刷电影老太太:

海总分享《黑衣人》片场照,抱紧小浴衣瑟瑟发抖~新的表情包素材hhhhh

周五晚上上课居然遇到踢馆。
教练说,这种搏击馆会经常遇到同行或者其他拳种的馆过来“交流”,其实就是当着学员的面踢馆。
       男人的撕肛果然冠冕堂皇啊。
       前来踢馆的是咏春拳的老师傅,我们这里出了黄飞鸿和李小龙嘛,所以,拳馆蛮普及,但是谁也不能被电影蒙了,老师傅被ok,前后不到20秒,有点心疼啊。
     事情发生在我刚刚训练完,正在拆绷带,就听见擂台上教练“嚯嚯哈嘿”的自带bgm比过招声音都大,大有“输人不输阵”的劲头。
     自以为体能超好的我到了这里,我的天,这里的女人绝对都是金刚铁骨娘,比赛平板支撑,我用了两分45秒,对方用了两分55秒,不过年轻啊,比我小了十几岁,还没结婚,毕竟生娃对腹肌的损坏也是巨大的。
     然后进来一个生过五个娃的绝对战斗姬,进来五十公斤的杠铃做深蹲……
     好好好,你们厉害,厉害,太社会了,小的作为萌新,就不跟各位大姐头过招了。
     然后我就被ko了……
     教练还坏坏地拍照,发到女学员群里。
     还是道理我都懂,这一帮黑帮大汉一样的女人的群,就不要叫“美少女战士交流群”了好不好。
     对面钢管舞俱乐部的,那才是美少女,我们……
      自杀小队……
      训练到没力气快要死了,就想起包包那句话,这日子啥时候是个头啊!( ¨̮ )

  昨天终于正式训练了。
  给我指派的是一名泰国教练。他说特别有口音的英语。(|||O⌓O;)hip hop
    好几次他说“防御”,我就听成“抱大腿”,然后抱住假人,他一脸⋉(● ∸ ●)⋊带不动的表情。
     道理我都懂,但是训练场隔壁就是钢管舞俱乐部是什么AU,这是新的文的灵感来源吗?
   我开玩笑说,教练,你们这里完全就是给夜店培养后备人才的。你们负责看场,她们负责表演。
    教练一脸冷漠( ´・◡・`)
    我们只是在比试谁能穿得更少点。
    那倒是,一进训练场,男的只穿裤衩,对面俱乐部女孩都是运动胸衣和热裤……
    我作为极少的女性在这边训练,感觉自己跑错地方了。
    ~_~好吧,回去之后除掉护具和绷带,青了……
     忽然想起大宝贝包包说的,看到炫酷的武打设计,自己兴奋得不要不要的。然而训练几天之后,自己又会想,天啊,这种事什么时候是个头啊。
    说真的,这种强度的训练我踢打下来,我看泰国教练没事(我踢他),为什么我的腿青了▄█▀█●。
     还是菜鸟啊……

大宝贝存在一直在告诉我
花有重开日,人无再少年
是个悖论(|||O⌓O;)hip hop
这是三十六岁的人?
这明明是个高中小男孩!( ☉_☉)ԅ(¯﹃¯ԅ)

火之礼赞:

💋

这才是作品,我那种画叫鬼画符(╥╯﹏╰╥)ง

史蒂夫的白狼:

推上大神画的包砸!
太好看了!~

最近没有过来打卡是因为最后一个欧米伽的故事差不多写完了,上周一直保持每天五千字的速度。还要练琴,因为老师年度考试。九月要去拜访北京的体态教练,他说要我当场表演去年我给他做的标准20个俯卧撑~,压力山大▄█▀█●~今天上午跟搏击俱乐部商议签协议,准备这周加入训练,而好死不死的我为了找灵感看了哔哩哔哩上的桃包剪辑瞬间哭到人事不省……
    总之就是每天往死里练自己,虐自己,同时工作和写文的地狱斯巴达生活。
   现在我全身肌肉每天换着地方酸痛,有时候太难过就吃布洛芬镇痛,有一次倒立撞到脚踝,再一次引体向上用力不当撕到腹肌,还有杠铃训练扯到背肌……
    教练还调侃是因为臀部没力,不过是实话,我一直找不到臀部发力感知,每次练完臀部总是其他地方痛(̿▀̿̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)̄
     而更多时候,感觉肌肉外部那层皮下脂肪就像钢铁一样,雷打不动……
    干刷,按摩,挤压全部用上,教练怀疑我皮质醇过高……(╥╯﹏╰╥)ง
    所以,一练就没胸是因为皮质醇针对我的恶作剧咩?(*꒦ິ⌓꒦ີ)

最后的无限战争花絮我的天!这些群演在干嘛啊!放开大宝贝让我来啊啊啊啊!

3號店:

180801 imsebastianstan更新igstories

我得说,这双眼睛有我的四个眼睛大!猫一样的玛丽莲梦露男人!性感的糖心小熊。

3號店:

180803 Seb在Instagram上直播了一下(3分42秒)


還特別出來講

上帝第一次尝到了甜味,然后沾着人间的第一颗糖块的汁水,造出了塞巴斯蒂安。

SK:

截自幻影
赛包完美的侧颜。。。

每次看到海总,我就觉得信息素汪洋大海一般朝我涌来……(¦3[▓▓]

刷电影老太太:

海总为新片《黑衣人》练拳,身材太帅!最后也不忘抽风一下哈哈哈哈,还带着Thor手套,雷神附体。

哇哦⊙∀⊙!你是怎么做到的啊?我的大天使?!

火之礼赞:

厉害了我的桃

最后一个故事写了将近九万字,现在收尾中。中午看了一会儿桃包视频,哭一会儿笑一会儿。无论在哪个平行世界,他们终会相遇。
    上帝,从不出错。

即刻英语FlashEnglish:

Sebastian Stan photographed by Steven Pan for GQ 2018
384  塞巴斯蒂安·斯坦  包子 为杂志拍摄写真 

   上周开始,基本每天只吃一次碳水化合物。体重想减下来真的是太难了,尤其减了8斤左右之后,基本停下来不动,稍不留意随便反弹。今天必须去咨询一下我的教练了。
     通过干刷和揉捏,手臂和大腿的脂肪变得松弛稀薄了,但是总量没有减少,依旧要通过运动燃烧,然后使用诸如大红瓶这类燃脂霜进行按摩塑型。
      想想桃总啊,海总啊这种身形漂亮,面容精致的人,真的每天都在好好保养爱护并管理自己,真的是太惭愧了,说什么我喝水都胖,那不过都是懒惰的借口吧,要好好加油啊。
     推荐《荒野求生》,附送的海报与封面一致,有点吓人呐。里面有许多求生知识,不过,我同意贝爷的话,这种事看运气,人在自然面前很渺小,不要觉得自己挺不错的就去尝试,生命的意义在于挑战自己,而不是跟大自然或者这个世界较劲。
     戒断酒瘾之后,每犯酒瘾,我只喝这个啦,柠檬加一点盐,放入冰块,就是自制的电解质饮品。
    夏日炎炎,都要好好照顾自己哟(づ′▽`)づ。

    非常推荐BBC的这本《世界史》,可能啃起来比较费事,外国人名地名什么的我的天……可能需要看几遍才能看懂,今年还是看了不少这种非常有用的社科类书籍,还有金融知识方面的,参加论坛也认识了几位国家银行的管理人员,探讨了一些经济问题,自己还是太浅薄了。总是说全脑思维,说的就是,一个人一定要各个领域涉猎一点,不说精通,而是入点门,其实我觉得,什么知识都懂,并不是为了炫耀自己多厉害,每个人都会有知识盲点,多学多问,为的是,不那么容易上当,或者被权威影响判断力。

    为什么每次恢复大运动量我就会增重……肌肉长得有这么快吗?苦闷。但我觉得还是得运动,因为精力,睡眠和抵抗力完全能够感觉出来有好转,减重让我没什么力气,没有好好运动,然后就渐渐失去力量。还是要每天训练,不是为了减重,而是为了有个好身体。

   好身体才是我们生命的本金,而工资,投资什么的,都是本金的盈利部分,不过是结算按月或者年。如果为了盈利部分,没有好好维护自己的本金,本末倒置,本金一旦出现疾病或者瓦解,就什么都没了。

  所以,还是那句话,世界上,除了生死,都是小事……

    写文到了最后阶段总是会陷入困局。
    看看书,吃点想吃的,脑子里又会变清晰些。
     昨天参加论坛,得到了一个很好的资源,可以每天听一本书。原理是,通过作者或者作品资深研究员的解读,让听者在30左右听到一本书提炼出来的精髓。
    当然,适合于我这种没什么时间安静看几个小时书的人,也是不错的每天学习模式。哪怕做家务和走路也能听,永远别放弃跟随新鲜事物。
    上午抽空跟搏击教练聊了聊训练计划,每周上课训练一次,每次90分钟,包括对战训练。
    我这是干什么?非要废了自己呢?
    不折腾不舒服体质啊我▄█▀█●

这几天陆续失效了很多过去的文章链接,而本周开始我也开始最后收尾欧米伽系列的最后一个故事,希望我全部完成之后,把文章重新做链接吧。
       今天又出来参加学习了,特别喜欢路过的一家服装店,几个女店员优雅地坐在漂亮的桌椅上喝红酒。那家店一看就是妈妈桑的私家小店,但是既是老板又是店员的女人们很清楚生活的本质,和好好对待自己的重要性,这种百忙之中的享受,聊天,容光焕发,也是给犯着瞌睡的我一个小小的鼓励啊……
      于是,
       我买了一包辣条……
      
       昨天晚上叫了外卖的店是我特别喜欢的,味道精致,搭配健康。我也倒一杯红酒,一天劳累后享受,温柔对待的自己,才能像现在这样,吃着辣条喝着矿泉水,满足得像孩子一样。ヾ(✿゚▽゚)ノ

     点一份套餐,和孩子们分着吃。

     这个月有好消息,参加的考试顺利通过了,不过拿到证还需要美国那边出具,其实证不证的主要是为了给出钱让我去考试的公司有个交代,学到了真本事能用,才不是滥竽充数。不过,一年有一次这样的考试学习冲刺,感觉还是挺刺激的,毕竟自己都是拼了命在短时间去学一门不太熟悉的知识,然后一鼓作气就考下来,等待的一个月和查成绩的时候都是全身炸毛啊。

   所有的消息最后都是好消息,只要自己努力过。

   重新开始学习地理和世界史,每天听一则TED的演讲,不管听懂听不懂,把不好的事情都放下,我曾想过有一间充满凉爽空气的鲜花屋,里面有翠绿的植物和可爱的鲜花,加湿器和唱片机,然后自己可以在那里看书,打盹儿,写些东西,画画……

    有些梦想并不是遥不可及,哪怕是奋斗到70岁,我要努力再活10年去享受这个玻璃的鲜花屋,哪怕一年,哪怕几天。

      学习行动学习的时候,特别喜欢老师的一句话。

     要敢于设定遥不可及的目标,并竭力去追寻,哪怕没有达到这个目标,也比追寻那些平庸可及的目标走得远,得到的多!

   比如,要减重到80斤,听上去简直疯了。但是尽力去尝试,尽一切努力去训练,就算最后达不到80斤,也一定比设定到95斤减得多!

   适当逼自己去完成一些事,才能认清自己,原来能够肯定自己并让自己最终强大的,只有自己呐……

   

从明天开始就要六点起床训练了,所以必须早睡。早上训练我有坚持过,但总是晚上睡不着导致早上起不来。也是丧丧哒。
     但是上班辛苦,有时候回到家真的不想动了,想着还要训练,就会徒增压力,加上自己的强迫症,真的会逼疯自己。
      这周五卸载了微博,算是远离入睡前刷屏的第一步,或许看书是个更好的选择,或者给孩子们讲讲睡前故事。上班换脑子的时候看看微博也就罢了,总是沉迷在上面,确实弊大于利。
     那天吃完黄皮的种子随便丢在花盆里,旅行回来居然发芽了,有点小感动呢。种子的这股子执着,不问前路,只顾向上,不惧风雨的劲头,竟是很多像我们这般的高级生物望而却步的。
      从此后,好好地对待食物和身体,好好滴看书,更多地陪伴家人,努力地学习吧,既然总是要老的,只要认真对待过的生命,想必,都不曾被辜负……

失踪人口出现。
主要原因是,我的体重,反弹了……
去了江南水乡,美食诱惑,秦淮风光,完全没把持住,我还是喜欢江浙菜,尤其是西湖边的楼外楼小笼包,是我记事以来,唯一一次吃了两个小笼包(我不喜欢吃一切有馅食物或者丸子),于是,我胖了……
     回来的途中看日本电影《入殓师》,特别治愈的电影,看过很多遍。最喜欢社长的那句话。
     人只有吃了东西才能活,那就吃最好的。好吃吧,好吃到伤脑筋啊……
     那种精致的工匠精神和生活态度真的让人释怀和激励呐。
     从今天开始重新调整训练模式,keep也开始收费了,也算是一种让人坚持下去的动力吧。
     不能松懈,继续努力下去吧!੭ ᐕ)੭*⁾⁾

昨晚上笑了一晚上哈哈哈哈哈哈哈哈好有喜剧天份啊我的大宝贝,身边的朋友也是赞赞的逗比哈哈哈哈哈哈哈哈。л̵ʱªʱªʱª (ᕑᗢᓫา∗)˒

3號店:

180712 更新視頻

哎呀!这张我没见过呢!大宝贝,专心好好爱你❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

转载自:LIND玖研_SebastianHiddleston

抱住我的大宝贝(。>∀<。)ヾ(✿゚▽゚)ノ

火之礼赞:

发的有些晚,包子昨天更新了ins!

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