摩城魅影

精力有限,赚钱要紧。

上周病重,到今天都是虚弱无力。可以做一些舒缓的运动,伸展筋骨。
     出差的老公发来健身打卡图片,当场笑抽我,这瑜伽垫上的人印清晰可辨,肚子还需努力呀同志!
     下半个月主要的事情就是恢复体力,好好睡觉,就算体重有所回升也在所不惜。
    生病之后才明白,胖女孩才能扛得住疾病侵袭,同样病了的同事,一百二十斤的胖姑娘,今天又去吃火锅看侏罗纪了,而我,下班的路上差点因为体虚,冷汗腿软回不了家。
     还是健康好,能吃能睡能玩,人生快意。
(◦˙▽˙◦)

     持续高烧,昨天输液到晚上十点。周三周四居然还去上班,结果病情加重。医生说,在空调低于27°是很难养病的。今天继续休假了,下午还有三瓶液体等着我。
      昨晚输完液回家,忽然发现,哇塞,这是打了水光针了吗?皮肤布灵布灵哒?原来身体充满水分真的可以让皮肤变得光彩而白皙啊!
     ~_~好吧,总得苦中找乐不是。
      生病唯一的一个算是好处,可能就是掉肉吧。可惜掉的是珍贵的骨骼肌。(̿▀̿̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)̄
    这个端午假期,估计就基本养病了。
    大家端午节快乐,也希望大家都平平安安,健健康康。ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”

前天晚上开始高烧,记事以来没经历过这么严重的高烧,先38,38.6,下午到了39.3,晚上飚到39.5我觉得我一定要死了,活活烤熟的那种。
       其实人是脆弱的,什么雄心壮志,什么远大理想,都得有个好身体。有好身体的时候也会莫名其妙祸从天降,锅扣头上。
     过去10年,写变形金刚同人,没有什么撕人挂人的事情。自从2016年开始写现在的同人,真的有时候给我上了几课。对嘛,对时代要与时俱进,什么锅都背背,也就释然。你不回应,是戏精。回应是扛精。道歉是白莲花。不道歉是大猪蹄子…
▄█▀█●

    嗯,欲加之罪,总有一款适合你……(*꒦ິ⌓꒦ີ)

     后来我就爱咋咋吧,写文首先不就是娱乐自己?娱乐别人众口难调,我还是像他们说的“安静如鸡”比较安全。
     这也是我发高烧时的感悟,因为我觉得吧,下个大雨,哎呀,电死了。生个病,哎呀,烧死了。结个婚,哎呀,打死了。写个文,就不要把自己气死了,人生艰难,放过自己,才能善待彼此。万一哪天不测风云,也不后悔,要不然,活着辛辛苦苦为了别人眼中的自己,活的憋屈,气死了,埋死不埋活,划不来不是?
      过去tf论坛里有个大v,也是广东的,年轻轻因病去世,唉,送葬的粉丝也有些,现在想想,还是活着好,健康好,平平安安,不问恩仇。
      嗷,温度计掉了,唔,38度,嗯,会越来越好的吧……

这一周都木有好好更新。主要是要应付今天的考试。理论考试,论文就写了两份,几万字倒光我脑子里所有智慧了。短短一个月,光是学习和考试费用就上万,心疼,考不过更疼!
     有时候也想干嘛这么难为自己去努力呢?尤其复习的时候,年纪大了,记忆和理解力就是会因为精力和体力影响,而且每次都会对自己说,以后再也不考试了,打死也不去学,也不去考什么证了。但是每年总是会自己找点难为自己的事情来。
    周五广东整个都泡在水里,我差点被冲走,公司工厂被淹,地下车库变成水帘洞……
      看到很多不用上班的街坊四邻自发护送高考的孩子们,感觉真的很暖心,我们这些上班狗,风里雨里还是要去的,大家嘻嘻哈哈在洗手间擦洗换衣服喝点热茶……
      有时候感觉自己蛮幸福的,再难也要努力。踏踏实实,全力以赴去生活,总没错。
     最近练习芭蕾训练,腿部感觉好多了,力量和柔韧性都提高了。钢琴课也加了课,虽然也加了课时费,少买些没必要的也就回来了。
      主要是坚持吧,不怕慢就怕站。不怕老,就怕朽,我一定要成为我想成为的那种人。
     一个开开心心,心地善良,活力满满的欧巴桑哟!л̵ʱªʱªʱª (ᕑᗢᓫา∗)˒

体脂率还在下降,综合分数还有待提高。keep出了芭蕾健身课程,零基础起步,真的是好福利,昨晚尝试了一下。
    广东来台风啦,大风大雨中回了家,我不喜欢做饭,但是不介意洗碗。我做饭基本是毁灭性的,所以长久以来,我不做饭,也没打算学。
    我喜欢收拾整理,饭后我喜欢用手机架固定手机看电影,一边看一边收拾厨房。我会把油烟机和瓷砖擦的亮晶晶。我喜欢用碱水去油,然后用热水把溅了油点的灶台擦的一尘不染。一周我会清理一次死角,我的油烟机一直都是干干净净。
      擦干净之后,靠在亮晶晶的操作台上吃几块西瓜,舒服呐(◦˙▽˙◦)

哈哈哈哈哈哈哈哈叫你说我坏话,男友力我的天,叫你说我坏话不行我笑死了。л̵ʱªʱªʱª (ᕑᗢᓫา∗)˒

火之礼赞:

海总你够了哈哈哈哈哈哈哈哈洗澡和睡觉也签我笑尿哈哈哈哈哈哈哈哈

火之礼赞:

签、签、签……我还能签好多好多!!!

我的天啊!我的糖心大包子,为你我能写黑帮文不停歇啊我的大宝贝!

火之礼赞:

@摩城魅影 你滴大宝贝儿!!!
啊啊啊啊啊啊啊啊啊……最欢格子的那套西装,灰色三件套也可以,啊啊啊啊啊啊啊啊啊,好看!!!

我觉得身后小伙伴更有看头……一定要有好结果啊,否则我该怎么面对盾冬cp啊,哭死😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

火之礼赞:

哇哦……暗搓搓的笑不停!

我的天,这双勾魂摄魄的绿眼睛啊……

火之礼赞:

😱😱😱!果然貌美如花!

最成熟的队长,真的在电影院瞬间沦陷,这就是高阶alpha的标版吧!

火之礼赞:

胡子史蒂乎,完美!


前几天六一过生日参加三个娃的幼儿园活动,我的天,感觉经历三场恶战,幼儿园组织打水仗,我跟你们港,我超厉害哒!有个爸爸带着几个男孩光溜溜以为我不敢下手,一把扯了他的裤子我就进攻了,反正我也没戴胸衣,怕你啊!
      总之,大家节操都不要了……
      但是晚上一个宝宝就因为着凉发烧了,好啊,这生日过得每次都是跟幼儿园和医院混呢我的天……▄█▀█●
      老爸请吃饭,老公发红包,我给自己买了两本书。芭蕾健身放在购物车很久了,主要是真贵啊!对比了卡梅隆迪亚兹的书,觉得卡梅隆的更科学全面,芭蕾健身需要有底子的人练起来才能入门。好在后面有菜谱,我不爱做饭,但喜欢看健身菜谱,哇咔咔ヾ(✿゚▽゚)ノ
       人文版地图真的是赚到了,买回来才发现版面很大,可以了解全世界的人文科学和艺术,对于入门地理小白很有帮助。
       想想看自己马上就要40啦,感觉还是每天很中二是不是没救了,从那个被我扒了裤子,穿着花泳裤的家长爸爸眼神里看到一句话:
       这丫的,没救了(*꒦ິ⌓꒦ີ)

^_^还有一个好消息:

还有13年我就退休啦!哈哈哈哈哈哈哈哈л̵ʱªʱªʱª (ᕑᗢᓫา∗)˒
未来,一定要成为一个开开心心的善良欧巴桑吖(=^▽^=)

【盾冬/锤基/柯王子】《Little Bad Jerk》黑帮警匪 大结局

从去年年底开始更新居然今天才完结~~~~

实在太忙了呜呜呜。

算是今天给自己的生日礼物,我才知道我居然和荷兰弟同一天,太荣幸啦~~

三对儿都有好的结果,是给大家儿童节的礼物~~

谁还不是个小公举,小王子呐~~~

感谢大家的支持,永远爱你们~~么么哒~~~


1、https://shimo.im/docs/B8g2nVyq054cRiy8/ 「《Little Bad Jerk》」

2、https://shimo.im/docs/kV468CCXrl0ZAL5o/ 「《Little Bad Jerk》-2」

3、https://shimo.im/docs/RhHOK6u4U3A9okaH...

体脂率稳步下降,骨骼肌上升,综合评分也保持在92-95。增肌训练在两周前执行,这个阶段针对的是肩部和后腰,塑型比减脂难太多了,尤其是控制饮食。
     上午我只喝两勺燕麦,配一根风干牛肉。因为出汗较多,所以大量喝水是夏天必须。加快基础代谢。
      中午只吃去皮鸡肉和鱼肉,吃3-4勺(正常勺子)约50-80克米饭🍚。
      下午吃一大盘青菜和一个鸡蛋,少量稀饭。
       晚上训练之后有饥饿感,乳清蛋白配一小杯酸奶是最好的训练后补给。
       总之,坚持吧!
      man can do,weman can do too(*˘︶˘*).。.:*♡

在我敌人面前,你为我摆设筵席;你用油膏了我的头,使我的福杯满溢……
我一生一世必有恩惠慈爱随着我,我仍要寻求;就是一生一世住在他的殿中,瞻仰他的荣美,在他的殿里求问……
因为他的怒气不过是转眼之间,他的恩典乃是一生之久。一宿虽然有哭泣,黎明必是欢呼……
                                               《圣经 诗篇》

Alpha帅锤:

Chris Hemsworth海总真是我见过最像大型猛兽的男人了。今天ins视频里面洗脸那段,真的感觉好像是在自己领地上整理毛发的威武狮王。A到爆炸!❤️❤️❤️真不愧是狮子座的汉子! ​​

(图片共2P)

生理期没胃口,也睡不好。可以做一些较为舒缓的运动,如果这个月压力大,工作累,会导致内分泌失调,在生理期出现水肿,导致体重上涨一公斤或者半公斤,适当调整睡眠,多喝水,生理期之后就会恢复啦。
      周日把教会捐献活动的衣物拿去,整整四大包,好重(*꒦ິ⌓꒦ີ)其他教友的物资已经满满塞在了通往礼拜堂的玄关。会有专门的志愿者分类打包,寄往云南,贵州等地。
     最近陡然上升的气温,让我好好体会一次什么叫上火,天气炎热,我再次变成吸血鬼,白天不出门,晚上睡不好。▄█▀█●

虔诚地祈祷,神子们喜乐安康。我的灵魂飞过世界的废墟,振翅掠过的,是神子们颜巅的屋脊。流光飞彩的盛景,不过是他们肩背上,通往云顶的天梯。凡人城池,子民攘攘熙熙,美极至上者的降临,让锦绣年华,甘之如饴……

火之礼赞:

我想说:图3、4塞甜甜的坐姿好少女!!!

最近心情不好,可能是快来生理期导致的。这个月因为备考,压力太大,写了近四万字的论文,两套方案,明天还要去广州学习更多课程。年纪大了,学习变得困难和吃力,但是既然选择了,为自己好的事,咬着牙,也要一条道走到黑。
       今天下班去上钢琴课,结果在老师工作室楼下看到一只戴着项圈的小豹猫,品种真好,怯生生露个小脸,我蹲下的时候,她主动走过来喵喵叫。我本身养猫,对任何喵都很好,喵也是,挺奇怪,喵喵都不怕我。我就把她抱起来,到处看看是谁家的喵,找了一圈也没见到有人下楼找。我怕老师等急了,就先到老师家,问她有木有小区微信群,她说没有 建议我送去保安室。
    我一边安慰小豹猫一边抱着她去保安室。结果保安室大叔说放在这里看不住,怕跑丢,让我送去小区管理处……
     眼看天都要黑了,这个小区我不熟悉,保安大叔跟我说了半天路线,正在说呢,一个女孩看到了猫咪,她是下班回来正在进小区,连忙说这是她的宝贝喵。
      我问了她家,正好是那个单元楼下,喵一定是自己跑出来却找不回去了,她一个劲儿感谢我,保安大叔也感谢我,倒弄得我不好意思了。
     这只喵特别漂亮,当时急着找她的人家,也顾不上拍照了。很乖很漂亮,金色大眼睛,抱起来,皮毛很舒服。
     钢琴课下课之后已经快八点了,回家吃了点粥,继续看书。
      这个世界对女人如此不好,我们在隐形的枪林弹雨中活着,愤怒不能阻止罪恶,但强悍能让他们退缩。我的选择是,咬着牙,无论是学东西还是练身体,我一定要葬身于抵抗之路,我的抵抗,就是不断变强和我笃信的善良。
        这个世界不够好,但仍有美好的人,和喵,值得我们去奋斗。(*˘︶˘*).。.:*♡
     

这才是我的黑帮王子,我的灵感源泉,我的缪斯男神,我的夏季冰镇大西瓜……(被热疯了不知道再说啥……)

转载自:炖包子

keep新款复仇者联盟训练课程专门录了一段加油视频,就是我们的小奇童靴,他引领我进入第一门课程,冥想。
     然后我秒睡了。
     今天试了队长的铠甲胸肌训练,我的天,队长你还是杀了我吧,强撸灰飞烟灭啊这是,我现在感觉我的胸还是硬硬的。
     我现在就是化悲痛为力量,凶巴巴地训练,恶狠狠地休息!(。ì _ í。)
     顺便说一句,520快乐,人人有人爱,爱人都长久(*'ε`*)

总是觉得自己凶凶哒,其实就是萌萌哒,可爱的街拍包!😘😘😘😘😘😘

火之礼赞:

@摩城魅影 这小眼神儿!看我看我还在看我!

包子在NY!

要相信这世上,总有人,默默爱你,无怨无悔,不终不息……

戏言:

Stargazer, heartbreaker.
Wish you were here.
How will I shine anymore without your atmosphere?
My dear stargazer, don't disappear.
How will I shine anymore when you're not here?

从此我落脚之地,所见美景,身边不再有你。
你说你并不觊觎王位,而是想同我比肩。
你说过所爱之人终会离去,空留孤魂无处可栖。
你曾索求我的一个吻,
你说你在这儿……

你说光明会再次照耀,
你说没有人能比你更爱我……

世人道你银舌头,
巧舌如簧,谎话连篇。

到现在我才开始咀嚼你说过的每个字,
原来,你对我说的,尽都是真的。

从此后,我还能相信什么?

一颗兔小糖tu:

Ins搬运

这两兄弟,真的好。
要脏一起脏。

keep出了新课程,快去挑战吧!
不断通过努力,不知道各地怎么样,我们这边已经热得崩溃了。
    今天有三文鱼吃,控制饮食之后,三文鱼都很少吃,不过慢慢觉得蔬菜色拉和清淡饮食越来越好吃了,睡眠也好起来,坚决消灭熬夜(灭霸)!
    这周完成了一万四千字的论文,感觉自己都不会写文了,我主要还是没缓过来,化悲痛为力量,努力消灭脂肪吧!

每周吐吐槽-----要么就踏踏实实,要么就快快活活。

   是不是一直买装备,器材,指望健身房还有没几天就搜来一堆理论支持自己继续吃,吃,吃,眼睁睁跟自己说,我就是体质问题……

  每次我身边这几个胖妹子来这么一圈循环,开始我还是有耐心的,后面我只能在心里……&*%#@……

   体质问题是有,但是吃不上的时候,你就是啥体质也会掉肉,天蓬元帅也不行,说真的,就是心里不想。

 其实胖胖的也蛮可爱,但是没几周就跟大家宣布要减肥,花钱买穿不进去的装备,和拿不起来的器材,让我们大家每天监督你,还分早中晚,大家都很忙的,你能不能自己自律一点,放过我们吧。...

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