台风来袭。
航班延误。还好取消了行程，改为下个月的计划。从周五开始调整了健身方案。昨天几乎全身肌肉疼痛无力，但是今天居然好了。喝蛋白粉果然有用。
今天吃了一些高蛋白食物，晚上也是鸡肉，干家务的时候，忽然发现自己手臂更有力啦٩(๑^o^๑)۶
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台风来袭。
航班延误。还好取消了行程，改为下个月的计划。从周五开始调整了健身方案。昨天几乎全身肌肉疼痛无力，但是今天居然好了。喝蛋白粉果然有用。
今天吃了一些高蛋白食物，晚上也是鸡肉，干家务的时候，忽然发现自己手臂更有力啦٩(๑^o^๑)۶