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精力有限,赚钱要紧。

体脂率持续下降中。
         为了改善膝盖问题,参加了每日一次靠墙静蹲挑战。听着爵士乐做瑜伽,放松自己紧张的神经,而且,服用维生素B有助于缓解紧张和压抑的心情,就是一般般那种,几块钱,我现在维生素B和C,每天吃一粒,有伤风不适也是多喝水,吃维生素C,不用吃药,很快也就好了。
      同时发现,体脂下降了。充足的睡眠和良好的生活习惯让减脂事半功倍,这周还有高强度的学习,努力加油吧(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。

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