生理期没胃口，也睡不好。可以做一些较为舒缓的运动，如果这个月压力大，工作累，会导致内分泌失调，在生理期出现水肿，导致体重上涨一公斤或者半公斤，适当调整睡眠，多喝水，生理期之后就会恢复啦。
周日把教会捐献活动的衣物拿去，整整四大包，好重(*꒦ິ⌓꒦ີ)其他教友的物资已经满满塞在了通往礼拜堂的玄关。会有专门的志愿者分类打包，寄往云南，贵州等地。
最近陡然上升的气温，让我好好体会一次什么叫上火，天气炎热，我再次变成吸血鬼，白天不出门，晚上睡不好。▄█▀█●
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