上周开始，基本每天只吃一次碳水化合物。体重想减下来真的是太难了，尤其减了8斤左右之后，基本停下来不动，稍不留意随便反弹。今天必须去咨询一下我的教练了。
通过干刷和揉捏，手臂和大腿的脂肪变得松弛稀薄了，但是总量没有减少，依旧要通过运动燃烧，然后使用诸如大红瓶这类燃脂霜进行按摩塑型。
想想桃总啊，海总啊这种身形漂亮，面容精致的人，真的每天都在好好保养爱护并管理自己，真的是太惭愧了，说什么我喝水都胖，那不过都是懒惰的借口吧，要好好加油啊。
推荐《荒野求生》，附送的海报与封面一致，有点吓人呐。里面有许多求生知识，不过，我同意贝爷的话，这种事看运气，人在自然面前很渺小，不要觉得自己挺不错的就去尝试，生命的意义在于挑战自己，而不是跟大自然或者这个世界较劲。
戒断酒瘾之后，每犯酒瘾，我只喝这个啦，柠檬加一点盐，放入冰块，就是自制的电解质饮品。
夏日炎炎，都要好好照顾自己哟(づ′▽`)づ。
评论(6)
热度(13)