摩城魅影

戒酒开始。
滴酒不沾四天就掉了一公斤。
当然,包括吃草。
今天去看了《海王》(我吹爆海王),尤其是我的健身服就是海王款,全身鱼鳞纹,加上渐变色彩,帅瞎了。
   今天看电影之前先去搏击俱乐部训练,刺拳进步很多,沙袋被我几拳打得随风摇摆啊。刚来的时候,打一拳痛死不说还搞不好反弹啊。
    所有努力,一定不会白费的!

  对海王这种类型的纯血高阶Alpha我是一点抵抗力也木有。最近尝试自己制作一些首饰,不为别的,就是为了省钱。一边反复看海王救人这段一边做,一晚上做出一个海洋系列来。
     最近做美丽芭蕾,感觉非常解压,体态也改善很多,每天一边听着钢琴曲一边练习芭蕾对睡眠也改善不少,幸福。(´▽`ʃƪ)
    去深圳学习加了授课的心理学博士微信,他养了八只猫,也喜欢健身,有趣的是,他居然还是珠宝投资人,经常科普珠宝知识。
   最重要的是,他对我做出的判断是我始料未及的。我一直以为我是精英型,朋友和同事也倾向这种类型。然而博士挖掘了我内心的动机,才发现我是有着焦虑型侧翼的智慧型,也就是高冷又充满危机感,典型的外热内冷!
      我一向觉得自己与桃总这种类型划清界限,没有他那么紧张啊。
     博士笑笑说,每个人都希望自己成为一个最好的自己,忽视了自己真实的动机和感受,不愿意面对自己的性格缺点。自我认为的,只是自己欣赏的自己罢了。比如,我就是三号精英型,你觉得咱们俩像吗?
     我恍然大悟。
      我哪儿比得上您呢?我要向您学习。
     博士点点头:你看,你的反思和焦虑又出现了……
     博士说完展现了一个他教授给我们的社交性笑容,他在暗示:公众场合,对于每个人都性格,话不说透,自己再去思考吧。
     当我面对了这个我不敢去面对的自己时,焦虑和自我分析铺天盖地地涌来!

  这两天都在北京上课。我发现肯德基的色拉很好吃,但一定要配土豆泥拌在一起。另外点的色拉都不好吃,搭配也不好,菜也不新鲜。
     调整了健身方案之后每天轻松又能继续努力了,hiit也可以天天做,因为强度从k4减到k2,不会出现低血糖或者喘不上气的情况,年龄不饶人,至理名言。
      写文一直卡住,昨天晚上才突破出来,希望顺利,就能马上更新了呜呜呜呜。

   今天没挨打,喜大普奔之后被震回来的沙袋击中……
    众目睽睽之下飞到教练脚下,一把拎起来去复习基础力量训练了。
     拍的视频有助于发现自己体态和动作上的问题,也能发现体型缺陷,忽然发现……
      大家有木有觉得……
      一旦素颜,拍出来的视频是没有眉毛的?
      最近太忙了,中秋之后又要去北京学习了,这几个月完全不能集中精力写文,但心里记挂着我深爱的盾冬,桃包,锤基……
     对了,还有那啥,大家也觉得腰部腹部容易囤肉吗?拍出来的视频艾玛我那汹涌澎湃,随着打拳上下起伏的暗肉我的天……
     大教练落井下石,走过来掐了掐我腰上的肉,然后点点头。
     可以去肉联厂报道了……(*꒦ິ⌓꒦ີ)

      先提前祝大家中秋节快乐!!一定要吃很多月饼和螃蟹哟!
( ๑ŏ ﹏ ŏ๑ )(* ̄3 ̄)╭♡

搏击训练,擂台记录。
陪练的是全国青少年锦标赛第三名。
18岁的美眉教练。

这周发生很多事。
       考取的证书终于寄到,然而月底又要去考另外一个。然后周末台风登陆,训练完之后的我回家各种加固,严阵以待。练习搏击之后,体重增加,肌肉也增加,经常全身酸痛,加上每次上课录制视频回去发现问题和复习,结果才意识到自己体态有很多亟待纠正的地方。
     当然,被打哭😭真的是太沮丧了,教练边拍边说,一年后,你就可以打哭别人了。
     但我是个和平主义者啊……😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

这一周都被安排得满满当当的,真的很辛苦。过去我是很不喜欢上管理学的课程,但是工作有调整,什么都要有开放的心态去涉猎一下,于是上课第一天我积极地挑了第一排的分组,结果导师一进来,放完了案例视频就问我。
        现在CEO面临的是无法按期交付联邦政府的项目,工期将会被拖延,接下来,你将受到国务卿的质询,作为团队成员,你有什么建议给CEO?
       我:……
       现在我明白啥叫语死早,老师我只是个小人物,打工狗,这么大格局的问题,你还是问问tj他妈妈吧。
     《政坛野兽》了解一下。
     话说这种事情隔以前我肯定傻掉了,不过学习之后发现,其实也没有那么复杂。学习之后赶回来看碟中谍,就会发现,团队协作的重要性,每个人都会发挥最大强项的时候,力量有多么强大。
     《碟中谍》是真的好看啊,完全就是那种炸裂的节奏感。当然现实是残酷的,一腔热血去训练,再次被打到自己都不认识。
     进步就是,虽然一再受伤,一位第一次带我训练的助教觉得我打得还不错,动作难看了点,但是出拳有力,表情狰狞。
      对于这个夸奖_(:ᗤ」ㄥ)_
      教练我谢谢您……

无论工作和训练多么艰苦,回来精疲力竭看看包包和阿毛,再痛也会笑出声啊。
     今天练鞭腿,陪练的是青少年锦标赛第三名的妹子,用八十公斤的杠铃嘿咻嘿咻,平均一秒两次,吓我目瞪口呆啊。
      但她说自己也是因为家境不好才走了这条路,从13岁到18岁,没怎么接受过文化教育,除了做陪练她不知道未来能做什么。
     想想我的教练也是啊,虽然是全国冠军,不过退役后开拳馆养家糊口。但是付出的生命和艰辛,真的是令人唏嘘啊。
     那些光环下的生命,真的是脆弱,希望包包一路都能顺遂,即便有一天真的不做演员了,依旧能平平安安,衣食无忧地幸福生活。
      总之,一定要好好的。
      每个用力生活下去的人,都值得尊敬。

对不起>人<我现在才能醒,吃了布洛芬,但是脸还是肿的。
    说好的不打脸啊呜呜呜呜(*꒦ິ⌓꒦ີ)
    
    昨天上午去深圳参加了一位从英国留学回来的湾湾心理学老圝师的课程。
    挺喜欢湾湾那种文质彬彬的说话声,全程都挺圝直腰板,前几天招了一个平面设计师也是,面试的时候就被几个小女生花痴了(´-﹏-`;)
     各位,你们控圝制一下你们几计。

     老师分享了在香港咖啡馆偶遇第四类性格特质的梁朝伟,据说被电焦。


    不亏是英国留学回来,他说当场他心里就出现一句话。


    每个人的心中,都有一座断背山……

  他说第四类性格特质的人很有慵懒温和的性感魅力,对性别没有识别度的魅力……

    (远目我家大宝贝包包中……)


     老圝师讲完了九型人格之后叫大家想想有没有这种类型的人,我们组居然都是漫威DC粉我的天,一拍即合。

     于是我们有了龟毛认真条理性强的队长,思维清晰温文尔雅的提恰拉陛下,天真可爱的小蜘蛛,浪漫大孩子的死侍,霸气自负又有责任心的铁罐……

       看看我们分析得对不对,也是仁者见仁智者见智啦。

      下午幸亏有公圝司派车,我得以按时回来去搏击馆,结果……
      对战训练的时候遇到练了三年的战姬,一拳……

     我的鼻血,噗……("▔□▔)
     画面太美,就不要看我正脸了,教练还拍照留念……

      一个半小时的训练我就感觉脸蛋忽然麻木,等我洗澡的时候,惊觉脸肿了,真想哇哇大哭啊!心里可委屈了。

      把我揍翻的战姬光着上半身从淋浴间出来,赶快拢住我,摸圝摸,不哭不哭,我请你吃晚饭,想吃啥?

       刺身。

       走!

       你当真?
      
        别墨迹,把自己弄干净了跟我走!

      (°ー°〃)

      怎么感觉哪里不对?
      为什么感觉好喜欢她?

     吃完日料,教练叫大家去看比赛,是泰拳争霸赛。我不会骑自行车,最终被战姬笑着放在后座带去赛场。

     她一边笑一边说。

     你肿了挺可爱的。
    
      开什么玩笑,肿不肿我都可爱好伐!

      第一次看现场比赛还是蛮激动的,现场感觉真好!
      不过突发圝情况也是会发生,比如ko的时候听见很大的骨头碰撞声,坐的再远也听得见,然后拳手倒地,真的就没知觉了,医生冲出来抢救,后来被担架抬走。

     什么饭都不好吃啊,真的是硬碰硬的对抗,感觉特别悲情和刺圝激。

      一扭头,战姬莹莹要跟我自圝拍视圝频以示纪圝念。

      来,说点啥吧!
    
       我想了想,嗯!

       感谢今日,不杀之恩!▄█▀█●


大家七夕快乐啊。
芸芸众生有花收,有饭吃。而我,再一次被ko.这真的是一个悲惨的故事呐。
    这几天我们“美少女战士”群(容我再次吐槽教练起的群名),里面的金刚铁骨娘纷纷晒出自己训练之后的淤青和青紫的伤痕。每次把我吓得半死。⌇●﹏●⌇吓死宝宝了

     所以,我今天吃了顿好的。
     不吃饱,哪有力气挨打?
     刚进去,看到喜欢穿绿箭侠衣服的战姬正在拼命训练。然后……
     她一点没客气,把我打趴下了。
    ▄█▀█●
    我现在对替身演员和动作明星肃然起敬。
    泰国教练跟我沟通磕磕绊绊的英语,我告诉他,今天是中国情人节,然后送给他一束粉色玫瑰。异国他乡来工作的人也需要温暖和友爱啊。
     教练激动地拍拍我的头:
     记得回去把你的肿脸敷一下哈……

     (╥╯﹏╰╥)ง哦……

     大家情人节快乐啊……

周五晚上上课居然遇到踢馆。
教练说,这种搏击馆会经常遇到同行或者其他拳种的馆过来“交流”,其实就是当着学员的面踢馆。
       男人的撕肛果然冠冕堂皇啊。
       前来踢馆的是咏春拳的老师傅,我们这里出了黄飞鸿和李小龙嘛,所以,拳馆蛮普及,但是谁也不能被电影蒙了,老师傅被ok,前后不到20秒,有点心疼啊。
     事情发生在我刚刚训练完,正在拆绷带,就听见擂台上教练“嚯嚯哈嘿”的自带bgm比过招声音都大,大有“输人不输阵”的劲头。
     自以为体能超好的我到了这里,我的天,这里的女人绝对都是金刚铁骨娘,比赛平板支撑,我用了两分45秒,对方用了两分55秒,不过年轻啊,比我小了十几岁,还没结婚,毕竟生娃对腹肌的损坏也是巨大的。
     然后进来一个生过五个娃的绝对战斗姬,进来五十公斤的杠铃做深蹲……
     好好好,你们厉害,厉害,太社会了,小的作为萌新,就不跟各位大姐头过招了。
     然后我就被ko了……
     教练还坏坏地拍照,发到女学员群里。
     还是道理我都懂,这一帮黑帮大汉一样的女人的群,就不要叫“美少女战士交流群”了好不好。
     对面钢管舞俱乐部的,那才是美少女,我们……
      自杀小队……
      训练到没力气快要死了,就想起包包那句话,这日子啥时候是个头啊!( ¨̮ )

  昨天终于正式训练了。
  给我指派的是一名泰国教练。他说特别有口音的英语。(|||O⌓O;)hip hop
    好几次他说“防御”,我就听成“抱大腿”,然后抱住假人,他一脸⋉(● ∸ ●)⋊带不动的表情。
     道理我都懂,但是训练场隔壁就是钢管舞俱乐部是什么AU,这是新的文的灵感来源吗?
   我开玩笑说,教练,你们这里完全就是给夜店培养后备人才的。你们负责看场,她们负责表演。
    教练一脸冷漠( ´・◡・`)
    我们只是在比试谁能穿得更少点。
    那倒是,一进训练场,男的只穿裤衩,对面俱乐部女孩都是运动胸衣和热裤……
    我作为极少的女性在这边训练,感觉自己跑错地方了。
    ~_~好吧,回去之后除掉护具和绷带,青了……
     忽然想起大宝贝包包说的,看到炫酷的武打设计,自己兴奋得不要不要的。然而训练几天之后,自己又会想,天啊,这种事什么时候是个头啊。
    说真的,这种强度的训练我踢打下来,我看泰国教练没事(我踢他),为什么我的腿青了▄█▀█●。
     还是菜鸟啊……

   上周开始,基本每天只吃一次碳水化合物。体重想减下来真的是太难了,尤其减了8斤左右之后,基本停下来不动,稍不留意随便反弹。今天必须去咨询一下我的教练了。
     通过干刷和揉捏,手臂和大腿的脂肪变得松弛稀薄了,但是总量没有减少,依旧要通过运动燃烧,然后使用诸如大红瓶这类燃脂霜进行按摩塑型。
      想想桃总啊,海总啊这种身形漂亮,面容精致的人,真的每天都在好好保养爱护并管理自己,真的是太惭愧了,说什么我喝水都胖,那不过都是懒惰的借口吧,要好好加油啊。
     推荐《荒野求生》,附送的海报与封面一致,有点吓人呐。里面有许多求生知识,不过,我同意贝爷的话,这种事看运气,人在自然面前很渺小,不要觉得自己挺不错的就去尝试,生命的意义在于挑战自己,而不是跟大自然或者这个世界较劲。
     戒断酒瘾之后,每犯酒瘾,我只喝这个啦,柠檬加一点盐,放入冰块,就是自制的电解质饮品。
    夏日炎炎,都要好好照顾自己哟(づ′▽`)づ。

    非常推荐BBC的这本《世界史》,可能啃起来比较费事,外国人名地名什么的我的天……可能需要看几遍才能看懂,今年还是看了不少这种非常有用的社科类书籍,还有金融知识方面的,参加论坛也认识了几位国家银行的管理人员,探讨了一些经济问题,自己还是太浅薄了。总是说全脑思维,说的就是,一个人一定要各个领域涉猎一点,不说精通,而是入点门,其实我觉得,什么知识都懂,并不是为了炫耀自己多厉害,每个人都会有知识盲点,多学多问,为的是,不那么容易上当,或者被权威影响判断力。

    为什么每次恢复大运动量我就会增重……肌肉长得有这么快吗?苦闷。但我觉得还是得运动,因为精力,睡眠和抵抗力完全能够感觉出来有好转,减重让我没什么力气,没有好好运动,然后就渐渐失去力量。还是要每天训练,不是为了减重,而是为了有个好身体。

   好身体才是我们生命的本金,而工资,投资什么的,都是本金的盈利部分,不过是结算按月或者年。如果为了盈利部分,没有好好维护自己的本金,本末倒置,本金一旦出现疾病或者瓦解,就什么都没了。

  所以,还是那句话,世界上,除了生死,都是小事……

    写文到了最后阶段总是会陷入困局。
    看看书,吃点想吃的,脑子里又会变清晰些。
     昨天参加论坛,得到了一个很好的资源,可以每天听一本书。原理是,通过作者或者作品资深研究员的解读,让听者在30左右听到一本书提炼出来的精髓。
    当然,适合于我这种没什么时间安静看几个小时书的人,也是不错的每天学习模式。哪怕做家务和走路也能听,永远别放弃跟随新鲜事物。
    上午抽空跟搏击教练聊了聊训练计划,每周上课训练一次,每次90分钟,包括对战训练。
    我这是干什么?非要废了自己呢?
    不折腾不舒服体质啊我▄█▀█●

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