大寒，因为天气太潮太热，蚊子都养出来了！别这样啊，说好的冬天呢？
今天的中午饭是水果色拉配200克三文鱼和100克八爪鱼。戒酒成功并且控制饮食之后，一个月的BMI下降了1.5个点，希望可以坚持住，去年的BMI虽然不高，但总是没怎么下降，这个月，明显大腿上的皮脂层也开始松软，说明，真的是三分练七分吃，好的生活习惯，健身效果事半功倍(●'◡'●)ﾉ❤
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大寒，因为天气太潮太热，蚊子都养出来了！别这样啊，说好的冬天呢？
今天的中午饭是水果色拉配200克三文鱼和100克八爪鱼。戒酒成功并且控制饮食之后，一个月的BMI下降了1.5个点，希望可以坚持住，去年的BMI虽然不高，但总是没怎么下降，这个月，明显大腿上的皮脂层也开始松软，说明，真的是三分练七分吃，好的生活习惯，健身效果事半功倍(●'◡'●)ﾉ❤