今天真的是爆体能的一天，累到全天都在不停出汗。衣服湿了再干，再湿，再干……
我对自己下肢的塑形做得太不够了，最近训练都有感觉疼痛，尤其小腿肌肉和大腿内侧。
体脂还是有点高，什么时候能到18%啊，感觉遇到了瓶颈似的，止步不前。
其实练没练，练得对不对，我永远不知道。
只有身体知道。(ಥ_ಥ)
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今天真的是爆体能的一天，累到全天都在不停出汗。衣服湿了再干，再湿，再干……
我对自己下肢的塑形做得太不够了，最近训练都有感觉疼痛，尤其小腿肌肉和大腿内侧。
体脂还是有点高，什么时候能到18%啊，感觉遇到了瓶颈似的，止步不前。
其实练没练，练得对不对，我永远不知道。
只有身体知道。(ಥ_ಥ)